SeputarIbuHamil.com

Macam – macam Makanan Sumber Kalsium Bagi Balita

By
328 views 0

Macam - macam Makanan Sumber Kalsium Bagi Balita

SeputarIbuHamil.com – Makanan sumber kalsium bagi balita ada banyak macamnya. Memberikan sumber makanan kalsium untuk balita penting karena sebagai penunjang kesehatan. Mencukupi kebutuhan kalsium yang ada dibutuhkan tubuh balita bisa diperoleh dengan mengkonsumsi makanan, yaitu makanan yang mengandung sumber kalsium. Bila tubuh balita kekurangan kalsium, maka tubuhnya akan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu kalsium ini sangat dibutuhkan untuk tubuh, maka dari itu cukupi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan balita. Lantas, apa saja macam-macam makanan sumber kalsium bagi balita ini? Berikut ini lansirannya.

Ini macam-macam makanan sumber kalsium bagi balita

> Keju

Salah satu makanan sumber kalsium bagi balita adalah keju. Konsumsi keju secara rutin pada balita bisa mencukupi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan. Keju ini mempunyai kandungan kalsium yang tinggi, sehingg jika dikonsumsi oleh balita bisa mencukupi kebutuhan kalsium dalam sehari. Bila kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tidak tercukupi maka bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada tubuh balita. Oleh karena itu berikan keju setiap hari secara rutin agar kebutuhan tubuh balita akan kalsium tercukupi.

> Susu

Berbicara makanan sumber kalsium bagi balita yang paling digemari oleh anak-anak adalah susu. Anak-anak ini suka sekali konsumsi susu sehingga kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuhnya akan terpenuhi. Susu ini mempunyai sumber kalsium yang tinggi, maka agar kebutuhan kalsium tubuh balita tercukupi dengan baik berikan susu setiap hari secara rutin. Konsumsi selain bisa mencukupi kebutuhan kalsium baik juga untuk pertumbuhan gigi dan tulang balita.

> Yoghurt

Tahukan Anda makanan sumber kalsium bagi balita yang lainnya adalah yoghurt. Yoghurt ini terbuat dari fermentasi susu yang melalui bakteri. Adapun yoghurt ini terbuat dari beberapa macam susu, diantaranya ada susu kedelai dan susu sapi. Namun yang paling banyak yoghurt terbuat dari susu sapi, yoghurt ini adalah makanan yang tinggi kalsiumnya. Karena makanan yoghurt terbuat dari bahan dasar susu, sehingga sebagian besar kandungan gizi yang terdapat pada susu pastinya juga ada di yoghurt.

Nah, itulah sedikit ulasan informasi mengenai makanan sumber kalsium bagi balita yang bisa berikan kepada Anda semuanya. Semoga informasi tadi bisa menginspirasi Anda semuanya.