SeputarIbuHamil.com

Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil dan Juga Janin yang Dikandung

By
194 views 0

Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil dan Juga Janin yang Dikandung

SeputarIbuHamil.com – Kacang hijau adalah salah satu jenis polong-polongan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Kacang hijau sendiri memiliki banyak kandungan vitamin yang mana bisa dijadikan berbagi macam olahan. Saat ini sudah banyak sekali olahan yang berbahan dasar kacang hijau. Jadi memang sudah dibuktikan bahwa kacang hijau sangatlah penting untuk tubuh. salah satu manfaat yang jarang diketahui oleh kita adalah bisa bermanfaat untuk ibu hamil. Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil juga sangat disarankan agar dikonsumsi oleh balita. Ada beberapa manfaat yang akan diberikan oleh kacang hijau yang perlu anda ketahui. (baca juga: Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui)

  1. Asam folat

Manfaat dari kacang hijau untuk ibu yang sedang mengandung adalah kandungannya yaitu asam folat. Kandungan ini sangat penting untuk pertumbuhan otak calon bayi yang mana bisa membuat bayi dalam kandungan anda memiliki otak yang cerdas. Selain itu, kacang hijau juga mampu membantu dalam perkembangan saraf pada bayi yang mana bisa mencegah terjadinya kecacatan. Selain itu juga untuk menghindari kelainan pada tulang belakang si ibu pada saat proses kehamilan berlangsung.

  1. Protein

Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil selanjutnya adalah Protein yang ada pada tumbuhan polong-polongan ini. terdapat 24% protein yang terkandung di dalam kacang hijau. Protein ini mampu membantu menumbuh kembangkan organ pada janin yang berada di dalam kandungan ibu. Tidak hanya itu, protein ini juga memiliki peran penting dalam pertumbuhan si bayi yang masih berada di dalam kandungan. Karena seperti yang kita ketahui bahwa pertumbuhan dari rambut seseorang juga berdasarkan asupan gizinya yaitu protein.

  1. Rendah lemak

Kemudian juga mengandung rendah lemak. Berbagai macam manfaat dari sari kacang hijau untuk ibu hamil adalah membantu menjaga kesehatan jantung dari si ibu maupun calon bayi yang dikandung. Kesehatan jantung ini untuk mempersiapkan proses kelahiran yang mana seorang ibu haruslah memiliki jantung yang kuat begitu pula dengan bayinya sehingga proses kelahiran berjalan dengan lancar. Selain itu juga sangat membantu ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi.

  1. Kalsium dan fosfor

Manfaat lainnya adalah kalsium dan fosfor. Keduanya berperan penting dalam pertumbuhan tulang pada janin serta memadatkan tulang pada ibu agar tidak mengalami osteoporosis. Selain itu juga pemberi asupan energy dan juga proses metabolisme pada tubuh ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang bisa menjadi salah satu referensi untuk anda. masih banyak sekali manfaat lain yang diberikan kacang hijau kepada ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya. Semoga informasi tentang manfaat kacang hijau ini bisa sangat membantu anda dan menyadari pentingnya asupan gizi untuk anda dan juga calon bayi anda.