SeputarIbuHamil.com

Sebenarnya Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Dia Jawabanya

By
4,669 views 0

Sebenarnya Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Ini Dia Jawabanya

Seputaribuhamil.com – Ibu yang sedang hamil memiliki banyak pantangan. Hal ini berguna untuk menjaga kandungan agar tidak mengalami masalah. Banyak sekali makanan yang harus dihindari ketika hamil karena tidak semua makanan baik untuk tubuh. Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil adalah makanan yang juga dikonsumsi oleh bayi yang ada dalam kandungan jadi ibu hamil harus selalu bijak dalam memilih makanan atau minuman. Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan pedas, junkfood, dan juga makanan yang bisa membahayakan janin lainnya. selain makanan, minuman juga banyak yang harus dihindari seperti soda, minuman keras, minuman ringan, dan yang lainnya. Anda tentu tidak ingin anak anda dalam kandungan mengalami gangguan hanya karena makanan yang anda konsumsi. Lalu Bolehkah ibu hamil minum kopi? Pertanyaan seperti ini sering muncul karena memang banyak ibu yang suka dengan kopi.

> Resiko yang bisa ditimbulkan kopi

Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Ibu hamil boleh mengkonsumsi kopi namun sebaiknya jangan sampai berlebihan. Konsumsi kopi yang berlebihan agar meningkatkan resiko bayi keguguran. Ada banyak kasus bayi yang lahir dengan masalah yang diakibatkan oleh kafein yang terlalu tinggi. Kopi memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga harus bijak saat mengkonsumsinya. Mengenai Bolehkah ibu hamil minum kopi, ibu harus paham bahwa kopi adalah minuman yang bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan. (baca juga: Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil yang Sangat Mengagumkan)

Mengkonsumsi kopi lebih dari 300mg sangatlah dilarang bagi ibu hamil. Jika memang ingin minum kopi sebaiknya beberapa teguk saja untuk memuaskan lidah bukan untuk memuaskan perut. Ada banyak minuman lain yang lebih bermanfaat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil seperti air kelapa. Minum kopi bagi ibu hamil, secangkir sehari bisa dilakukan namun jangan sampai dilakukan setiap hari. jumlah kopi yang diseduh juga harus dikurangi agar bisa meminimalisir kafein yang dikonsumsi. Terlalu banyak mengkonsumsi kopi akan sangat berbahaya bagi bayi. Pertanyaan Bolehkah ibu hamil minum kopi ini memang sangat menarik.

Pertanyaan Bolehkah ibu hamil minum kopi bisa dijawab boleh namun dengan batasan yang tepat. Minum kopi secangkir kecil sehari tidak akan menimbulkan masalah namun jumlah kopi yang dituangkan juga sebaiknya dikurangi. Jika anda ingin menghindari resiko bayi mengalami masalah saat lahir bisa mengganti kopi dengan teh. Kopi dan teh sama-sama memiliki kandungan kafein namun jumlah kafein dalam teh jauh lebih rendah dibandingkan dengan kopi.

Masalah yang sering terjadi akibat terlalu banyak mengkonsumsi kafein oleh ibu hamil adalah kelahiran bayi yang memiliki berat badan ringan. Ibu yang sedang hamil akan lebih baik jika mengkonsumsi susu yang dikhususkan untuk ibu hamil, air kelapa, susu kedelai, madu atau jus dan yang lainnya. Minuman yang sehat dan segar masih banyak selain kopi jadi ibu tidak perlu merasa tersiksa apabila tidak minum kopi. Pertanyaan Bolehkah ibu hamil minum kopi seperti ini memang perlu untuk dijawab secara bijak agar ibu hamil bisa memahaminya dengan baik juga.