SeputarIbuHamil.com

Tak Sempat Memasak Makanan Bergizi, Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?

By
2,802 views 0

Tak Sempat Memasak Makanan Bergizi, Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie InstanSeputaribuhamil.com – Mie instan adalah makanan yang sangat mudah ditemukan dan memang digemari oleh masyarakat. Mie instan memiliki harga yang murah dan enak namun ternyata memiliki banyak kandungan yang kurang baik untuk kesehatan. terlalu banyak mengkonsumsi mie instan membuat tubuh kekurangan nutrisi dan menjadi tidak sehat. Ibu hamil sebaiknya mengetahui efek buruk dari mi instan. Bagi yang bertanya-tanya mengenai Bolehkah ibu hamil makan mie instan, berikut ini adalah penjelasan lengkapnya agar lebih bijak saat ingin mengkonsumsi makanan instan tersebut.

> Mie instan sebagai junk food

Pertanyaan seperti Bolehkah ibu hamil makan mie instan memang akan sangat mengganggu jika tidak dijawab dengan tepat. Mie instan termasuk dalam junk food yang memiliki banyak kandungan yang kurang sehat seperti pengawet, penyedap rasa yang berlebihan, bahkan bahan-bahan buatan lainnya yang berbahaya. Mengkonsumsi mie instan untuk ibu hamil berarti juga memberikan asupan junkfood untuk bayi. Jika memang ibu sangat ingin makan mi instan sebaiknya dalam kadar yang sedikit saja agar tidak membahayakan kesehatan bayi. Cara terbaik mengkonsumsi mie instan saat hamil adalah dengan beberapa suap saja untuk memuaskan rasa ingin dan bukan untuk memuaskan perut.

Mie instan sangat rendah nutrisi jadi ibu hamil yang ingin makan mi instan perlu untuk menambahkan sayuran yang segar seperti bayam, kubis, wortel, tomat, atau sayuran lainnya agar mie lebih bergizi. Selain itu, ibu juga bisa menambahkan telur dan daging agar mie lebih berprotein. Hindari menambahkan garam pada mie instan karena terlalu banyak garam akan memberikan efek buruk bagi kesehatan bayi. Mengenai Bolehkah ibu hamil makan mie instan? Para pakar menjawab boleh namun dengan banyak catatan seperti yang telah di sampaikan di atas.

> Kandungan natrium pada mie instan

Mie instan memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi dan kurang baik untuk kesehatan ibu hamil. Natrium yang terlalu tinggi bisa menyebabkan tekanan darah tinggi apalagi jika anda masih menambahkan garam pada mie yang anda buat. Makan mi instan baik dalam masa kehamilan atau sedang tidak hamil memang sebaiknya jangan dilakukan setiap hari. Mie Instan yang merupakan junk food ini bisa membahayakan kesehatan anda karena banyak pengawet dan juga bahan tambahan lainnya. Pertanyaan Bolehkah ibu hamil makan mie instan ini akan memberikan anda informasi tambahan mengenai apa yang harus dikonsumsi saat hamil dan yang jangan dikonsumsi. (baca juga: Sebenarnya Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Dia Jawabanya)

Mengkonsumsi mie instan untuk ibu hamil bisa saja menjadi hal yang dilarang apabila ibu hamil memiliki tekanan darah tinggi. Ibu hamil biasanya memiliki tekanan darah yang kurang stabil jadi makan makanan yang sehat dan bisa membantu menjaga tekanan darah akan lebih baik. Ada begitu banyak makanan sehat yang lezat sebagai pengganti mie instan. Jika memang terpaksa ingin makan makan mie, anda bisa membuat mie yang lebih sehat dengan meracik bumbu sendiri, Mie yang dipilih juga bisa yang lebih sehat. Proses memasak yang lebih ribet memang merepotkan namun akan sebanding dengan kesehatan yang anda pertaruhkan. Keraguan mengenai Bolehkah ibu hamil makan mie instan sudah terjawab, ibu hamil harus lebih bijak dalam memilih makanan.